彤彤分享| 有“饭”有“面”才是食生的正确打开方式！！
提到食生，大家脑海中是不是立刻浮现出一个画面：左手提香蕉，右手拿菜叶。与我们的祖先大猩猩有的一拼！的确，有很多食生前辈们是可以这样生活的。不过，如果你还是希望体验现代人的生活，彤彤告诉你一个好消息：食生是可以有”饭“，有”面“吃哒！是的，你没有看错！那就让我们一起来看看食生版本的饭和面是如何做成的。
先来几张美图让大家饱饱眼福吧~
各式各样的寿司~うまい
意大利千层面~
那么这些美食是如何制作的呢？下面就给大家分享食谱啦!
寿司
材料（4人份量）：生紫菜2片
寿司饭--- 中型椰菜花1/4个，松子半杯，苹果醋3汤匙，椰子花蜜适量
馅料--- 生菜适量，小青瓜（切条）2-3条，甜椒（切条）2-3条，熟牛油果（切片）2-3片，芒果（切条）2-3条
酱料---鹰嘴豆面豉酱适量
做法：
1.将椰菜花和松子放进食物处理器打碎成寿司饭。
2.把饭抹在紫菜，放入馅料及酱料。
3.用寿司席卷起，再在边位涂上鹰嘴豆面豉酱，切成块即可享用。
温馨提示：
也可以用红甜椒扮鲑鱼鱼生，或红萝卜扮鱼子，变化不同的有趣造型。
西红柿肉酱意大利面
材料（4人份量）：
意大利面---西葫芦2条，红萝卜1/4条49 30388 49 14986 0 0 3661 0 0:00:08 0:00:04 0:00:04 3662an>
西红柿酱---西红柿（中）2个，西红柿干1杯，红椒1/2个，红菜头少许，椰枣5粒，罗勒叶半杯，岩盐1茶匙，柠檬汁适量，椰子花蜜约2汤匙
素肉碎---核桃1/2杯（催芽），红萝卜1条，西芹2条
做法：
将核桃，红萝卜，西芹放进食物处理器打碎。
加入调味后，放进风干机风干，即打成素肉碎。
西红柿酱材料放入搅拌机拌匀，即成清香西红柿酱。
将西葫芦和红萝卜用面条机搅成意大利面。
上桌前将西红柿酱和素肉碎淋在意大利面上拌匀，即可享用。
这个西葫芦是怎么做成面条的形状的呢？有一个神奇的“面条机”，可以把西葫芦，胡萝卜较硬的蔬菜轻轻松松切成螺旋，圆片，圈状等形状。可以让小朋友们更喜欢吃蔬菜哦~
其实除了这些，食生还可以做饺子，汤圆，面包，披萨，月饼，可以说只有你想不到，没有食生料理不可模拟的。
看了这么多食生美食，有没有一种跃跃欲试的冲动呀？其实，制作这些美食并不难，只要有心，心中有爱，做出来的食物自然很美味！希望大家也能自己动手，做出健康的美食分享给身边的人~
下一期和大家分享越吃越瘦的零食，不见不散哦
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想要动手制作“面条”的朋友们动动手指，不要错过这个神奇的“面条机”哦~
一指禅 戳戳戳!